Eficaz forma de aumentar tu placer

Gimnasia pélvica para mejorar la vida sexual y aumentar el placer

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En Europa y en muchos países del mundo desarrollado, la fisioterapia pélvica es una disciplina habitual, aunque a España llegó hace una década.

Tumbada, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados, mantener
la contracción un par de segundo y relajar …

Es una técnica muy eficaz, con un porcentaje de curaciones de entre el 50 y 70 por ciento de los casos, y es la primera técnica de elección en los casos leves y moderados de patología de suelo pélvico, que sostiene los órganos de la parte baja del abdomen.

Concretamente, hablamos de los músculos pubococcígeos o PC, músculos elevadores del ano o músculos perineales.

Estos músculos rodean la uretra, la vagina, el perineo y el ano. Sirven para que el sistema genital y urinario puedan ejercer sus funciones correctamente.

Pueden deteriorarse por la edad, el parto, enfermedades urinarias, sobrepeso o por falta de entrenamiento.

Hasta hace poco, sólo habíamos hablar de los ejercicios de Kegel, que reciben este nombre por el Dr. Arnold Kegel, quien desarrolló estos ejercicios de contracción del músculo pélvico en la década de los 40 para tratar a sus pacientes como método para control de la incontinencia urinaria.

Pero aprender a relajar y contraer esta parte de nuestra anatomía puede traer muchos otros beneficios.

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Fuentes:

http://es.tendencias.yahoo.com/